آموزش و نکات طناب زدن
بی شک ورزش یکی از ارکان تامین سلامت بدن هست که در کنار تغذیه سالم و بهداشت روان متضمن سلامت افراد می باشد. یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین ورزش ها طناب زدن است که اگر به شکل اصولی انجام شود ، تاثیر بسزایی در سلامت افراد دارد. لطفا فیلم را با دقت ببینید و برای یکبار هم که شده طناب زدن اصولی را امتحان کنید.
بی شک ورزش یکی از ارکان تامین سلامت بدن هست که در کنار تغذیه سالم و بهداشت روان متضمن سلامت افراد می باشد.
یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین ورزش ها طناب زدن است که اگر به شکل اصولی انجام شود ، تاثیر بسزایی در سلامت افراد دارد.
لطفا فیلم را با دقت ببینید و برای یکبار هم که شده طناب زدن اصولی را امتحان کنید.